ANALYSIS — MASTERS

Age-Grading-Rechner

Berechne deinen age-graded Prozentsatz und vergleiche Leistungen unabhängig vom Alter

Age-Grading-Rechner
WMA
(5–100)
Format: SS.xx · MM:SS · H:MM:SS

Age-Grading-Ergebnis

66.1%
Lokal
60%
70%
80%
90%

Lokales Niveau. Gute Leistung für einen kompetitiven Athleten in deiner Region.

Open-Klasse-Äquivalent (≈ 30 J.)
39:36
Weltstandard Open-Klasse
26:11
Niveau
Lokal

Näherungswert basierend auf Interpolation der WMA-2023-Tabellen. Für exakte Werte einen offiziellen WMA-Rechner verwenden.

Bedeutung der Niveaus
≥ 90%WeltklasseUnter den besten Masters-Athleten der Welt in dieser Disziplin.
80–90%NationalWettkampffähig auf nationaler Masters-Meisterschaftsebene.
70–80%RegionalStarke Leistung auf regionaler und Vereinsebene.
60–70%LokalKompetitiver Athlet auf lokaler und Vereinsebene.
< 60%FreizeitFreizeitläufer oder -athlet. Jede Verbesserung zählt.
HOW IT WORKS · 3 STEPS

So verwenden Sie den Age-Grading-Rechner

01

Disziplin und Geschlecht wählen

Wähle die Laufdisziplin (100 m bis Marathon) und dein Geschlecht. Der Rechner verwendet separate WMA-Faktortabellen für Männer und Frauen.

02

Alter und Zeit eingeben

Gib dein Alter (5–100) und deine Zielzeit ein. Nutze Formate wie 45:00 für Minuten:Sekunden oder 2:00:35 für Stunden:Minuten:Sekunden.

03

Age-graded % ablesen

Dein Ergebnis wird als Prozentsatz angezeigt — 100 % bedeutet, du erreichst den Open-Weltstandard für dein Alter und Geschlecht. Erkenne deinen Leistungslevel.

THE BASICS

Was ist Age Grading?

Age Grading ist eine von der WMA (World Masters Athletics) entwickelte Methode, um Leistungen von Athleten unterschiedlichen Alters vergleichbar zu machen. Sie beantwortet die Frage: „Welche Zeit hättest du mit 30 Jahren gelaufen?“ Der Prozentsatz zeigt, wie nah deine Leistung am Weltstandard für dein Alter und Geschlecht ist.

Die hier verwendeten Altersfaktoren sind Näherungen der offiziellen WMA-2023/2025-Tabellen. Für offizielle Werte bitte einen zertifizierten WMA-Rechner verwenden.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Age Grading ist eine WMA-Methode, die sportliche Leistungen nach dem Alter des Athleten anpasst. Ein hoher Prozentsatz bedeutet, dass deine Leistung nahe am Weltrekord für deine Altersgruppe und dein Geschlecht liegt.

Die Formel lautet: Prozentsatz = (Weltstandard Open / Altersfaktor) / deine Zeit × 100. Der Altersfaktor stammt aus den offiziellen WMA-Tabellen und variiert je nach Disziplin und Alter. Dieser Rechner verwendet eine Näherung dieser Tabellen.

Nach WMA-Konvention: ≥ 90 % = Weltklasse, 80–90 % = nationales Niveau, 70–80 % = regionales Niveau, 60–70 % = lokales Niveau, < 60 % = Freizeit. Die meisten regelmäßigen Läufer liegen zwischen 50 % und 70 %.

Die körperliche Leistungsfähigkeit verändert sich mit dem Alter: Sie erreicht zwischen 25 und 30 Jahren ihren Höhepunkt und nimmt dann schrittweise ab. Age Grading ermöglicht einem 60-Jährigen, seine Leistung objektiv mit der eines 25-Jährigen zu vergleichen.

Dieser Rechner ist eine Näherung der WMA-2023/2025-Tabellen auf Basis stückweiser linearer Interpolation der Altersfaktoren. Ergebnisse können leicht von offiziellen WMA-Rechnern abweichen. Für zertifizierte Ergebnisse bitte den offiziellen Rechner auf der WMA-Website nutzen.